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Liebe Stephanie. Du bist Programmkoordinatorin Gesundheitsförderung im Kanton Graubünden. Was sind deine Hauptaufgaben?
Genau genommen bin ich Co-Programmkoordinatorin fürs Kantonale Aktionsprogramm Gesundheitsförderung im Kinder- und Jugendalter. Dabei trage ich die Hauptverantwortung für Massnahmen rund um Gesundheitsförderung im Schulbereich, also für Bewegungsförderung, gesunde Ernährung und die Stärkung der psychosozialen Gesundheit von Schüler:innen und Lehrpersonen.

Das Bündner Gesundheitsamt und die Schtifti pflegen eine langjährige und enge Zusammenarbeit. Was zeichnet GORILLA deiner Meinung nach aus?
GORILLA schafft es, ein für Jugendliche häufig langweiliges oder uninteressantes Thema spannend und lässig herüber zu bringen und motiviert sie so zu einem gesunden Lifestyle. Gerade diese Nähe zu den Jugendlichen schaffen wir aus dem Büro heraus kaum. Dafür geniessen wir die unkomplizierte Zusammenarbeit mit GORILLA sowie ihre frischen und wirkungsvollen Ideen.

In Zusammenarbeit mit der Schtifti habt ihr im vergangenen Jahr an einem Bündner GORILLA Angebot gearbeitet. Was macht dieses aus und was erhofft ihr euch davon?
Die Workshops und Ateliers von GORILLA sind super, für Schulen häufig aber auch kostenintensiv. Wir haben daher beschlossen, Bündner Schulen finanziell zu unterstützen, wenn sie zusammen mit GORILLA Gesundheitsförderung angehen. Die Lehrpersonen sollen aber auch befähigt werden, selbst verschiedene Ideen zu Bewegungsförderung, gesunder Ernährung, psychosozialen Ressourcen und Nachhaltigkeit umzusetzen. Die Verknüpfung der Workshops mit dem GORILLA Schulprogramm macht’s möglich. Zudem fördern wir ganz speziell auch Weiterbildungen für Lehrpersonen.

Zu guter Letzt eine persönliche Frage: Wie hältst du dich körperlich und mental fit?
Ich wohne in Lenzerheide, da wo andere Ferien machen (lacht). Natürlich genügt das alleine nicht. Die Bergluft beim Schneesport oder auf dem Velo geniessen oder schwimmen, das tut mir gut. Momentan verbringe ich meine Freizeit vorwiegend zusammen mit meiner Tochter auf den schönen Spielplätzen bei uns rund um den See.

Danke Stephanie hast du dir Zeit für uns genommen und ganz allgemein für die super Zusammenarbeit!

Zum Bündner GORILLA Angebot

Liebe Sina. Starten wir mit einer einfachen Frage: Was ist ein Exercube?
Sina Candrian: Der Exercube ist ein grosser, begehbarer Würfel und umfasst 3x3x3 Meter Spielraum. Er fordert dich sportmotorisch wie auch kognitiv heraus. Und das Wichtigste, das bewegte Gamen macht jede Menge Spass für Klein und Gross.

Was habt ihr mit dem Exercube an Zürcher Primarschulen vor?
Sport und Bewegung stellen einen guten Ausgleich zum schulischen Alltag her und wirken sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. So konnte gezeigt werden, dass Sport und Bewegung zu einer verbesserten Aufmerksamkeit und sogar zu besseren Gedächtnis- und Schulleistungen führen. Mit dem Pilotprojekt wollen wir herausfinden, wie der Exercube in den Schulalltag integriert werden kann. Zusätzlich haben die Schüler:innen vor der Intervention einen kognitiven und sportmotorischen Test absolviert. Konkret untersuchen wir, wie sich sportliche Trainings über zwei Monate auf die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis bei Kindern und Jugendlichen auswirken.

Was sind die ersten Rückmeldungen, die ihr von Kindern und Lehrpersonen erhalten habt?
Die Schüler:innen finden den Cube grossartig, sie gehen gerne hin und sind top motiviert. Natürlich wollen alle den Highscore knacken. Mich überrascht aber auch das sehr positive Feedback der Lehrpersonen. Eine Lehrerin erzählte mir, dass sie am Sonntag normalerweise von zu Hause aus den Unterricht vorbereite, nun sei sie aber extra wegen dem Exercube in die Schule gekommen – sie finde diesen cool und habe sich auch schon ab und an einen Muskelkater eingefangen.

Bis anhin setzte die Schtifti Foundation primär auf Bewegung durch Freestylesport, nun dieses Projekt mit bewegtem Gaming. Was erhofft ihr euch davon?
Im Zentrum steht die Bewegung. Die Schweizer Bevölkerung bewegt sich eindeutig zu wenig, 42% ist übergewichtig. Die WHO-Empfehlung für Kinder im Schulalter von täglich 60 Minuten moderater bis intensiver körperlicher Aktivität erreichen in der Schweiz nur 14% der Kinder. Die Schüler:innen verbringen ihre Freizeit immer mehr sitzend und gamend. Der Exercube fordert nicht nur Schüler:innen heraus, die gerne gamen sondern auch sportliche Kids werden gefördert. Wir hoffen, dass der Cube somit sport- wie auch gamebegeisterte Schüler:innen abholt und einen positiven Effekt auf sie hat.

Gaming-Elemente im Sportunterricht zu nutzen, scheint sinnvoll und realistisch, mit Gaming allgemein einen bewegten Unterricht zu fördern hingegen sehr herausfordernd. Wie ist deine Einschätzung, hat das Chancen?
Lass uns einen Perspektivenwechsel machen, im Sportunterricht bewegen sich auch nur die Schüler:innen gerne, die sich so oder so schon oft bewegen. Wer kein Bock hat, sich zu bewegen, der- oder diejenige macht keinen Schritt zu viel, auch nicht im
Sportunterricht. Der Exercube sollte genau diese Brücke zwischen dem Sportunterricht und der bewegten Pause im Schulunterricht schlagen. Mit dem Fakt, dass sich die Schweizer Bevölkerung zu wenig bewegt, ist auch das Schulsystem gefordert, mehr Bewegung in den Schulalltag einzubauen.

Wie geht das Projekt weiter und wann dürfen wir erste Resultate erwarten?
Das Pilotprojekt wird bis im Juni 2023 an zwei verschiedenen Standorten in Zürcher Stadtschulen durchgeführt. Bis Ende 2023 werden die Daten ausgewertet und danach können die ersten Resultate publiziert werden. Es dauert also noch ein bisschen.

Herzlichen Dank liebe Sina für die spannenden Einblicke in dieses Projekt.

Wie bist du zu GORILLA gekommen?
Das ist schon eine Weile her. Ich kannte damals sehr viele Coaches und wollte eigentlich schon immer mit dabei sein. Dann habe ich mich als «Samichlaus» verkleidet, habe gefühlt tausend Bananen gekauft und ging damit ans Weihnachtsessen der Schtifti. Da ich fast alle kannte, konnte ich mein ganzes Insiderwissen als «Samichlaus» gebrauchen. Das Büro hat mich nicht gekannt und auch einige Botschafter*innen nicht. Wir haben Tränen gelacht. Seither bin ich Coach.

Was bedeutet dir das Projekt GORILLA?
Am allerschlimmsten oder besser ausgedrückt dynamischsten Workshoptag, den ich erlebt habe, in einer sehr aktiven Schule mit herausfordernden Teilnehmenden hat ein Coach gesagt: «Lasst doch die Jugendlichen einfach mal einen Tag jugendlich sein.» Das ist für mich GORILLA. Wir holen die Jugendlichen da ab, wo sie sind, und arbeiten auf Augenhöhe mit ihnen zusammen.

Wie hat sich Hip Hop Tanz für dich verändert?
Hip Hop ist Kultur und daraus ist Breaking entstanden. Früher war das wortwörtlich Freestyle: Ghettobox und dann Tanzen. Es war ein jahrelanger Prozess, bis wir salonfähig wurden. So wurde aber auch der Anspruch immer höher. Jetzt haben wir eine Struktur, bei der Körper und Gesundheit im Mittelpunkt stehen.

Du hast mit deinen Tänzer*innen eine unglaubliche Show zur Verarbeitung der Corona-Krise und deren Auswirkung auf die Jugend gemacht. Wie bist du vorgegangen? Wie hast du die Jugendlichen mit eingebunden?
Wir hatten eine Show für den Benefizanlass 2020, dann kam die Krise. Wir haben gemerkt, dass unsere «Happy Show» für mich und die Jugendlichen nicht mehr stimmte. Es ging uns tänzerisch gegen den Strich. Den Track «This is me» hatte ich bereits choreographiert, dann haben wir mit Zoom trainiert – im isolierten Daheim. Dann kam Marius Baer mit dem traurigen «Dance with somebody», das haben wir interpretiert. Auf einmal entstand die Idee, den Track in Gebärdensprache zu interpretieren, auch das wurde von den Jugendlichen mit viel Herz gelernt und umgesetzt. So kam das Thema: Berührung, Knall, Isolation und es muss doch weitergehen. Das habe ich choreographiert. Das ging uns von Anfang an allen sehr nahe. Während der Corona-Krise haben wir viel geweint im Training. Die Jugendlichen konnten sich eins zu eins in die Choreo hineinversetzen.

Wie kann das Tanzen mithelfen, Stress zu bewältigen und mit den Problemen des Lebens klar zu kommen?
Ich habe viele Schüler*innen mit viel Stress. Sie sagen mir oft, dass im grössten Stress das Training sehr guttut. Sie kommen, trainieren zusammen, werden abgeholt, wo sie sind und können einfach loslassen und mitmachen. Das hilft.

Wie hilft dir Tanzen, um psychisch gesund zu bleiben?
Wir tanzen viel in der Familie. Sound rein: tanzen und springen, beim Kochen oder einfach so. Völlig freestyle und dann geht’s uns gut. Ach ja; um psychisch gesund zu bleiben, trainiere ich fast jeden Tag; Joggen, Schwimmen oder Rennvelo, so kann ich gut meinen Tag planen und bin für meine Mitmenschen relaxter.